Специалисты Камчатского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали о связи здорового сна и профилактики сердечной недостаточности. Исследования показывают, что у людей с паттернами здорового сна риск развития сердечной недостаточности на 42% ниже, чем у тех, кто спит плохо.
Сердечная недостаточность развивается постепенно из-за ишемии и гипертонии. Нарушения сна способствуют её развитию. Наиболее здоровый паттерн: ранний хронотип, сон 7–8 часов, отсутствие бессонницы, храпа и дневной сонливости. Здоровый сон может стать важной частью профилактики сердечных заболеваний.
