Сотрудники Камчатского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики развеяли распространённый миф о том, что бросить курить можно исключительно силой воли. Специалисты пояснили, что никотиновая и табачная зависимость представляет собой серьёзное состояние, которое затрагивает как физическое тело, так и психику. При этом они подчеркнули, что сегодня существуют проверенные и эффективные способы лечения этой болезни.
В центре перечислили основные методы помощи себе при отказе от курения.
Медикаментозная поддержка. Врачи объяснили, что квалифицированный специалист может подобрать препараты, которые снижают тягу к никотину, смягчают неприятные симптомы отмены и помогают организму постепенно адаптироваться к жизни без сигарет.
Психологическая помощь. Как отметили эксперты, работа с психологом или участие в группах поддержки позволяет выявить триггеры, провоцирующие желание закурить, учит справляться со стрессом без использования табака, даёт дополнительную мотивацию и укрепляет решимость, а также обеспечивает эмоциональную поддержку на всех этапах отказа от курения.
Комплексный подход. Специалисты подчеркнули, что сочетание лекарственной терапии и психотерапии демонстрирует наилучшие результаты — в этом случае шансы на успешный отказ от курения значительно возрастают.
В заключение медики настоятельно рекомендовали не пытаться бороться с зависимостью в одиночку. Они посоветовали обращаться к терапевту или профильному специалисту по отказу от курения, который составит индивидуальный план лечения.
